Рубрика: Спорт

Если у вас жирные или дряблые руки, то очевидно, что вы должны быть обеспокоены потерей жира с рук. Рассмотрим несколько замечательных упражнений для похудения рук […]

В йоге существует одна из самых сильных поз, которая способна вернуть позвоночнику гибкость, а также продлить молодость. Это Дханурасана либо асана лука. Поза непростая в […]

Халасана является позой в йоге, способствующей улучшению кровообращения и нормализации состояния позвоночника. Упражнение «Плуг» является инверсионной асаной, при которой сердце будет расположено выше головы. Общая […]

Для получения красивого пресса и улучшения растяжки в гимнастике используют «складку», которая качественно прорабатывает мышцы. Техника выполнения упражнения будет зависеть от поставленной задачи. Например, если […]

Кобра в йоге предназначена для того, чтобы сохранить здоровье и гибкость позвоночника. Однако изначально будет сложно освоить позу, особенно новичкам. В связи с этим практиковать […]

Асана голубя подходит для продвинутых мастеров йоги, поэтому изначально к ней нужно подготовиться, чтобы раскрыть мышцы спины и нижних конечностей, а также тазобедренные суставы. Поза […]

Поддержание физической активности – необходимость для здоровья. Правда в том, что у человека не всегда хватает времени и сил пробежать 5 км, посетить занятия фитнесом […]

Движение под музыку доставляет эстетическое удовольствия, служит формой самовыражения. Танцы – часть истории человечества на протяжении многих веков. Исследователи изучили социальные, когнитивные и эмоциональные стороны […]